La talalgia, o dolore al tallone, è un disturbo molto comune che può colpire persone di tutte le età. È una condizione ha gli stessi sintomi ma derivare da:
- sperone calcaree ovvero una crescita ossea anomala sul calcagno, il grande osso del tallone e deriva da una tensione eccessiva o da un’infiammazione cronica della fascia plantare
- sovraccarico che può derivare da attività fisiche intense, obesità, calzature inadeguate o difetti biomeccanici come piedi piatti o arco plantare alto
Leggi l’articolo e scopri tutto quello che non sai sulla talalgia!
Quando si riscontra una talalgia è molto comune e frequente percepire sintomi come:
- dolore al tallone
- gonfiore e rossore
- difficoltà a camminare
Come prevenire la talalgia
La prevenzione della talalgia da sperone o sovraccarico inizia con l’adozione di misure atte a ridurre lo stress sul tallone. Indossare calzature adeguate, con un buon supporto per l’arco plantare e un’ammortizzazione sufficiente, è essenziale. Evitare attività ad alto impatto e mantenere un peso corporeo sano può ridurre significativamente il rischio. Inoltre, eseguire esercizi di stretching per i muscoli del piede e del polpaccio può aiutare a prevenire l’insorgere del dolore.
Quali possono essere i trattamenti per una cura efficace
Il trattamento della talalgia può variare a seconda della causa e della gravità del dolore. Nei casi lievi, il riposo e l’applicazione di ghiaccio possono alleviare il dolore e l’infiammazione. L’uso di plantari ortopedici può fornire un supporto aggiuntivo e ridurre la pressione sul tallone. In casi più gravi, possono essere necessari trattamenti come la fisioterapia, l’uso di corticosteroidi o, in casi estremi, l’intervento chirurgico per rimuovere lo sperone calcaneare.
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