La tendinite achillea è una condizione che coinvolge il tendine d’Achille, il tendine più grande e forte del corpo umano e che collega i muscoli del polpaccio all’osso del calcagno giocando un ruolo fondamentale nella corsa, camminata e nel salto. Scopri tutto         sulla tendinite achillea.

La tendinite achillea si presenta quando il tendine d’Achille si infiamma a causa di un sovraccarico o di uno stress ripetitivo. Tale infiammazione solitamente deriva da un aumento improvviso dell’attività fisica, allenamenti intensi senza un adeguato riscaldamento, calzature inappropriate o problemi biomeccanici come piedi piatti o muscoli del polpaccio troppo rigidi.

Quali sono i sintomi per riconoscere la fascite plantare?

Tra i sintomi più comuni per comprendere se si soffre di tendinite achillea, si può riconoscere:

• dolore al tendine d’Achille acuto e che peggiora con l’attività fisica
• rigidità e difficoltà nel muovere il piede soprattutto al mattino o dopo periodi di inattività
• gonfiore e sensibilità al tatto nella zona del tendine

Questi sintomi si possono verificare quando è in atto un’infiammazione del tendine d’Achille e si possono verificare con più facilità a seguito di attività fisica soprattutto negli sport dove si corre e si compiono azioni di salti e balzi. Anche le calzature inadeguate possono sollecitare in modo sbagliato il tendine d’Achille.

Quali possono essere i trattamenti e gli esercizi per il tendine d’Achille?

Il trattamento della tendinite achillea mira a ridurre l’infiammazione, il dolore e migliorare la funzione del tendine. Le opzioni di trattamento includono:

• riposo evitando o riducendo le attività che causano dolore
• ghiaccio applicando diverse volte al giorno degli impacchi per ridurre il dolore
• compressione utilizzando la benda elastica per comprimere la zona gonfia
• elevazione mantenendo il piede sollevato quanto più possibile
• farmaci antidolorifici come l’ibuprofene o il paracetamolo
• fisioterapia effettuando esercizi di stretching e rafforzamento per migliorare la forza del tendine
• ortosi utilizzando un supporto per il tendine e ridurre il dolore
• iniezioni di corticosteroidi che si possono utilizzare per ridurre l’infiammazione
• intervento chirurgico che solo in casi gravi è necessario per riparare il tendine danneggiato

Prevenzione e maggiori informazioni

La prevenzione della tendinite achillea include il riscaldamento adeguato prima dell’attività fisica, l’aumento graduale dell’intensità degli allenamenti e l’uso di calzature appropriate. Con il trattamento adeguato, la maggior parte delle persone recupera completamente, ma il processo può richiedere diverse settimane o mesi.

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